E-FORMATIONS

 Mesure à prendre pour accéder à plus d’intelligence émotionnelle,
de courage et de résilience en temps de crise

 

Cette série de formations peut vous valoir jusqu’à
10 heures de formation continue pour l’OAQ

Quelques conseils pour maximiser votre apprentissage!

Écoutez les 10 capsules en ordre (les unes à la suite des autres).
Branchez votre ordinateur à des haut-parleurs) ou portez des écouteurs.
Soyez prêts à vivre des expériences biochimiques en participant activement aux activités proposées.
Visionnez les capsules avec une autre personne pour échanger et trouver des exemples de votre propre vie en lien avec le contenu présenté.

Bonne écoute!

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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Cette capsule est une introduction qui explique les grands principes qui seront présentés dans les prochaines capsules. Elle constitut la base et permet de mettre en contexte tous les sujets qui seront abordés dans cette série.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Thèmes abordés :
  • Anxiété et cortisol : comment écraser la réponse physiologique de stress;
  • l’acétylcholine : l’hormone de la détente;
  • la branche parasympathique de notre système nerveux autonome;
  • différentes manières d’appuyer sur notre frein physiologique.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Thèmes abordés :
  • Basculer d’une énergie défensive à une énergie offensive;
  • Se préparer biochimiquement à prendre le taureau par les cornes;
  • La testostérone et l’adrénaline : les hormones du courage et de la combativité;
  • Comment électriser nos neurones et donner du gaz d’avion à notre système limbique.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Thèmes abordés :
  • Le pouvoir de la musique sur notre biochimie;
  • La musique est la langue des émotions;
  • Comment activer le déferlement de certains neurotransmetteurs;
  • Créer des trames sonores pour notre vie : des vitamines émotionnelles.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Thèmes abordés :
  • Psychologie de l’influence et synchronisation limbique;
  • Les émotions sont contagieuses;
  • La magie de l’ocytocine;
  • Les trois ingrédients du charisme;
  • L’engagement transactionnel versus l’engagement émotionnel;
  • Les conversations chargées d’émotion exigent du courage : 20 secondes de bravoure embarrassante.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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«Quiconque est aveugle à ce qu’il ressent est à la merci de ses sentiments»
Goleman
Thèmes abordés :
  • La clarté libère : le pouvoir de l’écriture;
  • Identifier les gouffres énergétiques;
  • Muscler notre cerveau avec la neuroplasticité;
  • Repos ne veut pas dire récupération : arrêter une tâche n’équivaut pas à faire le plein d’énergie;
  • Utiliser le corps comme pharmacie pour commander les bons carburants biochimiques;
  • Le biofeedback et la cohérence cardiaque comme outils de ravitaillement.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Thèmes abordés :
  • Deux inductions pour cesser la dépense d’énergie émotionnelle et basculer en mode ravitaillement;
  • Se réfugier dans son espace de sécurité intérieure;
  • Les quatre lignes d’énergie;
  • L’invitation à vivre grand.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Thèmes abordés :
  • Être entouré de gens, mais se sentir seul, invisible;
  • L’épidémie de solitude et d’absence de connexion humaine;
  • Essayer de remplir le vide (le manque d’ocytocine) avec des substances engourdissantes;
  • L’amour est un besoin biologique;
  • L’amour n’est pas une émotion stable : c’est une suite de micro-moments de connexion;
  • Les tuteurs de résilience;
  • Le concept du « Holding the Space »;
  • La technique d’écoute enseignée aux médecins pour aider l’autre à se sortir d’une crise en 15 minutes.
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Suite au visionnement de cette formation, il vous sera possible de recevoir une attestation de participation, sur demande.

Thèmes abordés :
  • La résonance limbique : le « penser ensemble »;
  • « Je serai là pour toi, tu peux compter sur moi »;
  • L’éléphant dans la pièce;
  • Amour et fermeté : dire les vraies affaires et nommer les non-dits avec une dose d’ocytocine;
  • Le courage de donner un vrai feedback directement et avec affection;
  • Conscience de soi et « ce que je ne sais pas que je ne sais pas »;
  • Partir à la recherche de feedback pour éclairer nos angles-morts.

Formatrice : Isabelle Fontaine

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« Si tu veux creuser ton sillon droit, accroche ta charrue à une étoile »
Thèmes abordés :
  • Le devoir d’un leader, c’est d’aimer le monde. Pas de se faire aimer;
  • Power Movies : des empreintes neurologiques émotionnelles qu’on peut réactiver;
  • Comment désamorcer un sentiment de mépris et de colère;
  • Qui sont les « Roberto Benini » de vos vies ? Les gens à qui vous devez votre vie, votre carrière.

Formatrice : Isabelle Fontaine