Formation – Gérer son stress ; ÇA S’APPREND – Le stress, le gérer et en ressortir gagnant.

79,00$

Série : Gérer son stress ; ÇA S’APPREND

Formation – Gérer son stress ; ÇA S’APPREND – Le stress, le gérer et en ressortir gagnant.

Numéro de formation RBQ : 5802-7160-F057

Formation par : Zarah Issany

Tout va plus vite, plus de courriels, plus de rencontres, plus de projets, des délais courts, des quotas à atteindre et des relations entre collègues et partenaires, le stress fait partie de notre quotidien. L’impact du stress peut être positif en donner de la motivation cependant ce qui est observé la majorité du temps c’est la fatigue émotionnelle, mentale et physique qu’elle apporte.

Objectifs du module 2: Le stress, le gérer et ressortir gagnant

·          Découvrir É.P.I (égo, peurs et inconnu)

·          Faire la différence entre le danger réel et pensé

·          Gérer l’inconnu et l’utiliser comme effet de levier

·          Identifier les fausses croyances

·          Valider ce qu’est le bon stress et ses bienfaits

·          Connaître les déclencheurs du stress

·          Gérer en fonction de la notion de pouvoir et de contrôle